怎么和肥胖说拜拜呢？其实，大多数的朋友都不希望自己太胖，太胖对身体是不健康的，适当的有点肉肉都是很多女性所讨厌了。现在的白领基本都是整天待在电脑前，这导致腹部的赘肉很容易堆积，下面佑果瘦身给大家分享几招上班族减肥的妙招，不用几天就能快速摆脱赘肉的烦恼。

很多人都认为办公室里的OL们干着较轻松的事拿着丰厚的薪水，其实OL才是较忙碌较辛苦的，每天坐在办公室里几乎没有空闲的时间，由于长时间的坐着，身材变得肥胖臃肿，想减肥也只能利用下班或日常生活，下面就为忙碌的上班族分享日常生活减肥方法小妙招！在洗手间里拉伸僵硬的肌肉长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以促进全身的血液循环，帮你保持良好的身体代谢能力。
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女人对身材而言，大多数人都是追求以瘦为美，她们一年四季都可以为了身材而减肥，夏天减肥成功可以穿上美美的吊带、比基尼，大秀身材，冬天穿的再多也不会显得过于臃肿，可以说瘦下来的女人穿什么都好看，只要能让自己美美的，瘦一些几乎是每个女人的心愿，可是有些人的身材已经够好的了，如果还是一味的想要减肥，这就过于纤瘦，那样更不好看，想要拥有完美身材首先看看自己有没有符合完美身材的标准。

蝴蝶骨后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨，是露背装炫耀的资本。凡是让人过目不忘的背影，无不拥有一双漂亮的蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，当手臂一张一合的时候，两片薄骨在皮肤下清晰可见。蜜桃臀女人们都希望自己的臀部翘而且圆润，但标准是什么呢？如今美臀有了新标准就是蜜桃臀，指像桃子一样圆润和滑动的曲线。

锻炼减肥，这是大家都比较关心的话题，很多女性对自己的身材还是非常的重视了，到底怎么保养好身体，这也是非常的必要的。生活中有不少的女白领由于上班的原因没有足够的时间去锻炼减肥，所以减肥方法只能靠饮食，那么如何来吃出窈窕身材呢，一起来看看。

来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到较低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。