红豆自古以来就是养生的佳品，它可以起到补气血、养精元的作用，尤其是脸色暗沉的女性，经常食用红豆可以让皮肤更加红润有光泽一些。此外，红豆还可以和其它食物搭配食用，那你知道红豆薏仁粥瘦身吗？我们一起来了解一下这款粥吧。

红豆薏仁粥瘦身吗中医学上讲，我们之所以肥胖，是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样，与以内的湿气多少有很大关系，只要多食用祛湿的食物，就能起到很好的减肥作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材，所以多食用薏米红豆粥是可以减肥的。中医还认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。



爱美是女人的天性，所以把美丽当成终身事业来奋斗的女生都会想法设法地找到一些和减肥有关的小资讯，并加以实践的。其中，食疗减肥法是许多女孩子都会推崇的，所以，早上喝豆浆能瘦身吗？下面我们就一起来了解一下豆浆的养生功效吧。

早上喝豆浆能瘦身吗很多的朋友都会问到，喝豆浆的话可不可以减肥呢？其实按照我的减肥经验来说豆浆是非常适合减肥的，具体怎么做咱们下面细说吧！豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。